Ang paghahanap ng tamang sukat ng upuan sa opisina ay nagsisimula sa isang bilang na nilaktawan ng karamihan ng mga tao: epektibong lalim ng upuan. Ang distansya sa pagitan ng likod ng iyong mga tuhod at sa harap na gilid ng upuan ay tumutukoy kung umupo ka nang tuwid o mag-slide pasulong sa mahinang postura. Ang isang upuan na mukhang maganda sa isang showroom ay maaaring makaramdam ng mali pagkatapos ng dalawang oras na trabaho dahil ang hanay ng taas ng upuan, lapad ng upuan, o taas ng sandalan ay hindi akma sa taong gumagamit nito.
Ang konklusyon ay simple: ang sukat ng upuan sa opisina ay hindi isang solong sukat. Ito ay isang hanay ng mga konektadong sukat na magkakasamang nagpapanatili sa iyong mga paa na matatag, kumportable ang iyong mga tuhod, sinusuportahan ang iyong mga balakang, at nakakarelaks ang iyong itaas na likod. Ipinapaliwanag ng gabay na ito kung paano sukatin ang iyong katawan, basahin ang isang sheet ng detalye ng upuan, at itugma ang mga pangunahing sukat sa paraan ng iyong pag-upo.
Bakit Mahalaga ang Sukat ng Upuan sa Opisina
Ang isang upuan na masyadong mababa ay naglalagay ng iyong mga tuhod sa itaas ng iyong mga balakang at ikiling ang iyong pelvis pabalik, na nagpapaikot sa iyong ibabang likod. Ang isang upuan na masyadong mataas ay nagpapasaya sa iyong mga paa at nagtutulak ng presyon sa ilalim ng iyong mga hita. Ang isang upuan na masyadong malalim ay pumipilit sa iyo na sumandal palayo sa sandalan, at ang isang upuan na masyadong mababaw ay nag-iiwan sa iyong mga hita na walang suporta.
Ang mga problemang ito ay hindi lamang kakulangan sa ginhawa. Lumilikha sila ng matagal na pag-load sa gulugod, binabawasan ang konsentrasyon, at ginagawang mas malala ang maliliit na pagsasaayos sa paglipas ng isang araw ng trabaho. Ang laki ay nakakaapekto sa postura bago ang materyal o istilo. Para sa kadahilanang iyon, ang hanay ng taas, hanay ng lalim, at hanay ng lapad ng upuan ay dapat ang mga unang bagay na iyong susuriin, hindi ang huli.
Para sa mas malawak na pagtingin sa kung paano magkasya ang mga ergonomic na feature, maglaan ng ilang sandali upang basahin ang aming kumpletong ergonomic na gabay sa upuan sa opisina bago ka magsimulang maghambing ng mga modelo.
Paano Pumili ng Tamang Laki ng Upuan sa Opisina: Hakbang sa Hakbang
Magsimula sa tao, pagkatapos ay sa upuan. Gumamit ng isang normal na sapatos sa trabaho, umupo nang tuwid sa isang patag na ibabaw, at itala ang mga sumusunod na sukat ng katawan:
- Taas at timbang ng user.
- Nakaupo ang haba ng balakang hanggang tuhod, mula sa likod ng iyong balakang hanggang sa likod ng iyong tuhod.
- Nakaupo ang lapad ng balakang, sinusukat sa pinakamalawak na bahagi ng iyong mga hita at balakang.
- Floor-to-back-of-knee height, sinusukat gamit ang iyong tuhod sa 90-degree na anggulo.
- Ang haba ng katawan, mula sa ibabaw ng upuan hanggang sa tuktok ng iyong balikat.
- Taas ng mesa, mula sa sahig hanggang sa ilalim ng ibabaw ng trabaho.
Taas ng User at Haba ng Torso
Ang taas ng user lamang ay hindi sapat. Ang dalawang tao na magkapareho ang taas ay maaaring magkaroon ng magkaibang sukat ng katawan at binti. Ang haba ng katawan ay mas mahalaga kapag pipili ka ng backrest dahil tinutukoy nito kung saan dapat mapunta ang lumbar curve at shoulder support. Ang mga mas matatangkad na user ay nangangailangan ng mas mataas na backrest o isang headrest, habang ang mas maiikling user ay kadalasang mas komportable sa isang mas mababang backrest na hindi nagtutulak sa mga balikat pasulong.
Timbang at Kapasidad ng Timbang
Kasama rin sa laki ng upuan sa opisina ang kapasidad. Hindi nakakatulong ang malawak na seat pan kung ang gas lift, base, o mekanismo ay mas mababa sa timbang ng user. Suriin ang rating ng timbang sa sheet ng detalye, lalo na para sa pang-araw-araw na paggamit. Parehong may mga limitasyon ang mga mesh na upuan at padded na upuan, at ang upuan na ginagamit na malapit sa maximum na kapasidad nito ay hindi gaanong matatag sa paglipas ng panahon.
Taas ng Mesa at Under-Desk Clearance
Ang upuan ay dapat magkasya sa mesa, hindi lamang sa gumagamit. Kung ang iyong mesa ay nakaayos sa isang karaniwang taas, ang hanay ng taas ng upuan ay dapat pahintulutan ang iyong mga paa na manatiling patag habang ang iyong mga siko ay nakahanay sa ibabaw ng keyboard. Kailangan mo rin ng sapat na clearance sa pagitan ng mga armrest ng upuan at sa ilalim na bahagi ng desk upang hilahin ang upuan nang malapit nang hindi nasisira ang mga armrest.
Mga Sukat ng Upuan sa Opisina na Pinakamahalaga
Pagkatapos mong magkaroon ng mga sukat ng iyong katawan, ihambing ang mga ito sa limang pangunahing sukat sa bawat sheet ng detalye ng upuan. Ang talahanayan sa dulo ng seksyong ito ay nagbibigay ng mabilis na hanay ng sanggunian, ngunit ang tamang numero para sa iyo ay nakadepende sa iyong katawan at setup sa trabaho.
Saklaw ng Taas ng upuan
Ang taas ng upuan ay sinusukat mula sa sahig hanggang sa tuktok ng seat cushion sa pinakamababa at pinakamataas na setting. Kapag nakaupo ka na ang iyong mga paa ay patag at ang iyong mga tuhod sa humigit-kumulang 90 degrees, ang iyong mga hita ay dapat na parallel sa sahig. Kung ang pinakamataas na taas ng upuan ay masyadong mataas, mawawalan ng contact ang iyong mga paa sa sahig. Kung ang pinakamababa ay masyadong mababa, ang iyong mga tuhod ay uupo sa itaas ng iyong mga balakang at ang iyong ibabang likod ay mabibilog.
Lapad ng upuan
Ang lapad ng upuan ay dapat pahintulutan ang iyong mga balakang at hita na maupo sa loob ng upuan nang hindi pinipindot ang mga gilid sa gilid. Ang lapad na 18 hanggang 22 pulgada ay karaniwan, ngunit ang mga gumagamit na may mas malawak na balakang ay maaaring mangailangan ng higit pa. Ang lapad ay nagiging lalong mahalaga kapag ang isang upuan ay pinagsasaluhan sa isang workstation dahil ang iba't ibang laki ng katawan ay nangangailangan ng magkaibang gilid-sa-gilid na silid.
Lalim ng upuan
Ang lalim ng upuan ay ang distansya mula sa harap na gilid ng upuan hanggang sa backrest. Ito ang pinakakaraniwang pagkakamali sa sukat. Ang isang upuan na masyadong mahaba ay dumidiin sa likod ng iyong mga tuhod, habang ang isang upuan na masyadong maikli ay hindi nakasuporta sa iyong mga hita. Kapag nakaupo nang tama, dapat ay mayroon kang halos dalawang daliri ng espasyo sa pagitan ng harap na gilid ng upuan at likod ng iyong mga tuhod.
Taas ng sandalan
Kinokontrol ng taas ng backrest kung gaano karami sa iyong gulugod ang tumatanggap ng suporta. Ang mababang sandalan ay sumusuporta lamang sa ibabang likod, ang gitnang sandalan ay umaabot sa mga talim ng balikat, at ang isang mataas na sandalan ay umaabot patungo sa ulo. Kung ikaw ay mas matangkad kaysa karaniwan, pumili ng mas mataas na sandalan upang hindi mo na kailangang i-crane ang iyong leeg pabalik upang ipahinga ang iyong ulo. Ang high-back ergonomic mesh office chair ay isang praktikal na opsyon para sa mga user na gustong patuloy na suporta mula sa lumbar curve hanggang sa itaas na likod.
China Wholesale ODM/OEM 5140 Black/white ergonomic mesh office chair, mataas ang likod Ang Anji Kechen Furniture Co., Ltd. Ay China Wholesale ODM/OEM 5140 Black/white ergonomic mesh office chair, high back computer chair Supplie... Tingnan ang Produkto → Taas ng Armrest
Ang taas ng armrest ay ang patayong distansya sa pagitan ng ibabaw ng upuan at sa tuktok ng armrest. Ang iyong mga siko ay dapat magpahinga malapit sa iyong katawan sa humigit-kumulang 90 degrees, na ang iyong mga balikat ay nakakarelaks at hindi nakataas. Nakakatulong ang mga adjustable armrest kapag naayos ang taas ng mesa o kapag maraming user ang nakikibahagi sa parehong upuan. Ang 5122 mesh chair na may 2D armrests nagbibigay-daan sa mainam na pagsasaayos ng posisyon ng armrest sa halip na pilitin kang tumanggap ng isang sukat na taas ng armrest.
China Wholesale ODM/OEM 5122 Adjustable computer chair ergonomic chair 2D armres Ang Anji Kechen Furniture Co., Ltd. Ay China Wholesale ODM/OEM 5122 Adjustable computer chair ergonomic chair 2D armrests home office mesh ch... Tingnan ang Produkto → Checklist ng Sukat ng Upuan ng Opisina sa isang sulyap
| Dimensyon | Karaniwang Saklaw | Pagkasyahin ang Signal |
|---|---|---|
| Taas ng upuan | 16-21 pulgada / 40-53 cm | Ang mga paa ay patag sa sahig, ang mga tuhod ay malapit sa 90 degrees. |
| Lalim ng upuan | 15-20 pulgada / 38-50 cm | Dalawang daliri ng espasyo sa pagitan ng gilid ng upuan at likod ng mga tuhod. |
| Lapad ng upuan | 18-22 pulgada / 46-56 cm | Sinusuportahan ang mga balakang nang walang presyon sa mga gilid. |
| Taas ng backrest | Mababa, kalagitnaan, o mataas na likod depende sa haba ng katawan | Ang lumbar curve ay sakop; Ang itaas na likod ay maaaring magpahinga nang natural. |
| Taas ng armrest | 7-9 pulgada sa ibabaw ng upuan | Mga siko sa 90 degrees, ang mga balikat ay nakakarelaks. |
| Kapasidad ng timbang | Karaniwang 250-350 lb, depende sa modelo | Ang base at elevator ay pakiramdam na matatag kapag nakaupo at nakahiga. |
Ang materyal ng upuan ay nakakaapekto rin sa pakiramdam ng isang upuan. Ang firm foam o mesh ay nagbabago ng pressure distribution nang higit kaysa sa mga raw na sukat. Kung inihahambing mo ang mga opsyon sa paghinga, ang aming gabay sa pagpili ng mesh chair na nababagay sa iyo ipinapaliwanag ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mesh at padded seating nang mas detalyado.
Pagpili ng Laki ng Upuan para sa Uri at Space ng Iyong Katawan
Kapag tumugma na ang mga pangunahing dimensyon, maaari mong paliitin ang pagpipilian ayon sa uri ng katawan, espasyo ng kwarto, at kung ibabahagi ang upuan.
Mas Maliit na User at Compact Spaces
Ang mas maliliit na user ay kadalasang nangangailangan ng mas maikling lalim ng upuan, mas mababang minimum na taas ng upuan, at mas makitid na pan ng upuan. Kung ang lalim ng upuan ay masyadong mahaba, ang harap na gilid ay tumama sa likod ng mga binti, at mawawalan ka ng contact sa lumbar support ng upuan. Ang mga compact room ay gumagawa ng parehong problema dahil ang isang malaking upuan na may malalaking armrests ay maaaring mangibabaw sa espasyo at limitahan kung gaano kalapit ang maaari mong umupo sa desk. Isang compact na modelo tulad ng student-dormitory mesh chair na may mas maliit na footprint ay isang makatwirang akma para sa isang makitid na mesa o isang sulok ng opisina sa bahay.
China Wholesale ODM/OEM 5128 Kumportableng upuan sa computer sa bahay ng upuan sa opisina Ang Anji Kechen Furniture Co., Ltd. Ay China Wholesale ODM/OEM 5128 Kumportableng upuan sa computer sa bahay ng upuan ng opisina ng dormitoryo ng mag-aaral na nakakataas ng sw... Tingnan ang Produkto → Mas Matangkad at Mas Mabigat na Gumagamit
Dapat unahin ng mas matatangkad na user ang lalim ng upuan at taas ng backrest. Ang isang sandalan na nagtatapos sa gitna ng mga talim ng balikat ay maaaring maging maayos para sa mga maiikling session, ngunit ito ay nagiging mahigpit sa mahabang araw ng trabaho dahil ang gumagamit ay hindi maaaring natural na humiga nang hindi itinutulak ang tuktok ng sandalan sa mga balikat. Dapat kumpirmahin ng mas mabibigat na user ang kapasidad ng timbang ng base ng upuan at gas lift bago isaalang-alang ang visual na laki ng upuan. Ang isang upuan na nakikitang malaki ngunit may mababang kapasidad na rating ay hindi mananatiling matatag.
Mga Gumagamit na Nagbabahagi ng Silya
Ang mga nakabahaging workstation ay nangangailangan ng hanay ng pagsasaayos ng higit sa isang perpektong static na akma. Ang pneumatic seat height adjustment, adjustable armrests, at isang tilt mechanism ay nagbibigay-daan sa dalawang magkaibang user na itakda ang upuan sa kanilang sariling mga sukat ng katawan nang walang mga tool. Kapag nag-aayos ng isang nakabahaging upuan, siguraduhin na ang mga control lever ay madaling maabot at ang mekanismo ay hindi nangangailangan ng labis na puwersa.
Subukan ang Pagkasyahin Bago ka Mag-commit
Basahin muna ang sheet ng detalye, ngunit huwag tumigil doon. Umupo sa upuan sa taas ng trabaho nang hindi bababa sa sampung minuto sa iyong karaniwang postura. Suriin kung ang iyong mga paa ay mananatiling patag, kung ang iyong mga tuhod ay maaaring malayang gumagalaw, at kung ang lumbar curve ay nananatiling nakadikit kapag inabot mo ang keyboard.
Sa panahon ng sit test, hanapin ang mga palatandaang ito:
- Ang iyong ibabang likod ay maaaring manatiling nakadikit sa sandalan nang hindi ka nakasandal.
- Ang harap na gilid ng upuan ay hindi pumipindot sa likod ng iyong mga binti.
- Ang iyong mga siko ay nasa parehong taas ng ibabaw ng desk.
- Ang upuan ay nananatiling matatag kapag sumandal ka o nagpalit ng posisyon.
- Ang mga armrest ay hindi itinataas ang iyong mga balikat o pinipilit ang iyong mga siko palabas.
Kung kailangan mo ng upuan para sa parehong trabaho sa opisina at mga sesyon ng paglalaro, tingnan ang parehong fit habang nakasandal o gumagamit ng keyboard sa iyong kandungan. Ang isang magandang sukat ng upuan sa opisina ay hindi dapat pakiramdam na tama lamang sa isang nakapirming pustura. Para sa mas tiyak na mga pagsasaayos na nauugnay sa postura ng paglalaro, ang aming ergonomya at payo sa pagganap para sa mga gaming office chair makakatulong sa iyo na ihambing ang mga tamang feature kasama ng mga sukat.
